Wikipedia
Hasil penelusuran
Rabu, 05 Juni 2013
mitos kesehatan tentang Makan di malam hari bikin gemuk
Banyak orang yang meyakini kalau makanan yang dikonsumsi sebelum jam
tidur akan diubah menjadi lemak. Padahal, yang menentukan pertambahan
lemak tubuh adalah jumlah total asupan kalori sepanjang hari. Tidak ada
salahnya makan sebelum jam tidur asalkan kalori yang Anda konsumsi tidak
melebihi total asupan kalori harian Anda.
mitos kesehatan tentang Alkohol membunuh sel otak
Alkohol memang mempengaruhi kinerja otak, seperti refleks lambat dan
berkurangnya inhibisi (kemapuan berlogika). Tetapi peneliti di
Universitas Buffalo mengungkapkan alkohol tidak menghancurkan atau
membunuh sel-sel otak, melainkan hanya merusak ujung bercabang sel saraf
yang membawa pesan ke dalam sel.
mitos kesehatan tentang Sendi berbunyi ‘krak’ menyebabkan radang sendi
Ketika merenggangkan sendi atau buku-buku tulang kita sering mendengar
bunyi ‘krak’. Hal ini disebabkan adanya gelembung udara kecil yang
meledak. Banyak orang mengira jika kebiasaan ini diteruskan bisa
menyebabkan radang sendi. Namun hingga kini belum ada bukti yang
menunjukkan bahwa hal tersebut berbahaya.
mitos kesehatan tentang Kita hanya menggunakan 10 persen otak kita
Faktanya kita menggunakan semua potensi otak kita, hanya saja tidak
sekaligus. Sejumlah penelitian pencitraan otak menunjukkan bahwa tidak
ada satu bagian di otak yang benar-benar tidak bekerja.
mitos kesehatan tentang Tidak sarapan agar bisa menurunkan berat badan
Makan secara teratur berarti metabolisme Anda bekerja keras dan membakar
kalori saat memutar makanan yang Anda sudah makan menjadi energi. Bila
Anda tidak makan, justru kalori lebih sedikit yang dibakar. Semakin Anda
menahan lapar, semakin lambat metabolisme tubuh, sehingga sistem
pembakaran kalori kurang efektif. Selain itu, menahan makan justru
akhirnya membuat Anda makan lebih banyak dan akhirnya Anda menambahkan
kalori ekstra dalam tubuh Anda yang sama sekali tidak bermanfaat.
mitos kesehatan tentang Harus minum 8 gelas per hari
Anggapan minum delapan gelas setiap hari dimulai di tahun 1945 ketika
Nutrition Board of the National Research merekomendasikan tubuh
membutuhkan sekitar delapan gelas per hari agar kesehatan lebih optimal.
Banyak orang yang salah persepsi mengenai anggapan ini. Para ahli
menjelaskan bahwa cairan bisa meliputi minuman kopi, jus, minuman ringan
lainnya dan makanan yang mengandung air. Jadi bukan 8 gelas per hari
air putih.
mitos kesehatan tentang Membaca di tempat gelap bikin mata rusak
Memang benar bahwa membaca di lampu redup membuat mata bekerja sedikit
lebih keras, namun belum ada bukti kuat yang menunjukkan bahwa mitos ini
merugikan kesehatan dalam jangka panjang. Seperti otot mata mungkin
lelah jika harus bekerja keras membaca teks ukuran kecil dengan cahaya
kurang.
Langganan:
Postingan (Atom)